入围31届香港金像奖最佳新演员
2010年Sina Music我最喜爱女新人
第35/36/37届十大中文金曲颁奖礼“十大金曲奖”

连诗雅家境不俗，自幼入读国际学校，思想开放，早熟早恋早混迹夜店，11岁便开始化妆，周末去兰桂坊玩，坦言会喝酒但不会喝醉，12点前必归家，但不时又会同朋友一起出钱去酒店作乐，未成年已成为兰桂坊的常客。
连诗雅在读书年代做过5份不同兼职，包括翻译、play group教小朋友、PA、举办活动及兼职模特儿。

2004年连诗雅做兼职模特出道。
2007年参演电视剧《激流青春》。
2010年11月19日出版首张个人专辑《Moment》。
2012年11月27日推出EP《Movin' On》。参演电影《喜爱夜蒲2》。
2013年1月，以连诗雅写给前男友的一封信为蓝本的歌曲《到此为止》获十大中文金曲颁奖音乐会十大金曲奖。4月推出歌曲《说一句》。年中飞往日本为《月刊NEO》拍摄纯影集，连诗雅是首位被邀请的香港女艺人。
2014年1月，歌曲《说一句》在第36届十大中文金曲颁奖典礼上获十大金曲奖，在叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上获“叱咤十大”第九位，第一次夺得叱咤奖项。7月推出唱片《Once Said》，歌曲以她的故事出发，讲出不同感受，见证她在爱情路上的不同阶段。8月29日，连诗雅与古巨基、方皓玟、林欣彤举行拉阔音乐会。